|
Наконец-то цифра ниже 40. я буду продолжать в том же темпе. сегодня лайт день, могу позволить. хочу мороженое сэндвич, но это уже слишком будет.
|
39.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 37.66g | Carbs: 182.96g.
Breakfast: Snaq Fabriq Батончик Кокосовый, Chikalab Chikabar Coconut. Lunch: Овощное Рагу, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Клубника, Дружба Сырок, Mieszko Конфеты Вишня в Алкоголе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Молочный Коктейль, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Клубника. Snacks/Other: Клубника, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Экзо Драгонфрут и Гуанабана. more...
|
|
1032 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 53 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|