Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
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96 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1278 kcal
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Fat: 39.32g | Prot: 66.50g | Carbs: 167.19g.
Breakfast: Manteiga com Sal, Café, Pão Francês. Lunch: Fígado de Galinha, Sadia Moela de Frango, Pastel de Queijo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ervilhas, Milho Verde Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Banana Prata. Snacks/Other: Manteiga com Sal, Café, Pão Francês. more...
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Losing 4.7 kg a Week
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uai.deborah's Weight History
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