Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
53.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 54.43g | Carbs: 190.66g.
Breakfast: Яйцо, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Яблоко Зеленое, Сливочное Масло, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Картофель Фри, Клюквенный Сок, Креветки, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Слата Фунчеза с Овощами по-Корейски. Dinner: Черника (Подслащенная, Замороженная), Пискаревский Кефир 1%, Растительное Масло. Snacks/Other: Топтыжка Лёд Фруктовый с Ароматом Тропических Фруктов, Макдоналдс Макфлури Де Люкс Манго. more...
|
|
1444 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 24 minutes, Resting - 12 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|