Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 101.92g | Prot: 66.54g | Carbs: 152.43g.
Breakfast: Lapin Maria Villipesto Nokkonen, Rummo Lenta Lavoragione, Felix Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Valio Luomuvoi, Robbes Proteiinisalaatti, Kirsikkatomaatit, Arla Apetina Feta 20%, Banaanit, Kurkku, Valio Vanhan Ajan Täysmaito, Keitetty Kananmuna, Omenaviinietikka, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Punasipuli, Hunaja, Paprika (Punainen), Kaali, Suola. Lunch: Lounasitu Sinimailanen, Pekoni (Paistettu Pannulla), Creme Bonjour Savuporo , Herkkusienet (Paistettu), Keltainen Sokerimaissi (Kokonainen, Pakastettu, Keitetty Suolan kanssa, Nesteet Poistettu), Omenaviinietikka, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Punasipuli, Hunaja, Paprika (Punainen), Kaali, Suola, Valio Luomu Vanhanajan Täysmaito. Dinner: Kuohukerma, Raparperipiirakka. Snacks/Other: Robbes Proteiinisalaatti, Lounasitu Sinimailanen, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Fazer Bistro Hapanjuurileipä, Kotimaista Sulatejuustoviipale, Rainbow Savusaunakalkkuna. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Standing - 20 minutes, Sitting - 30 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 12 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|