Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
53 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 142.39g | Carbs: 176.67g.
Breakfast: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Нектарин, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Олония Сыр Российский, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Яйцо Куриное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Олония Молоко 2,5%. Lunch: Клубника, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Олония Творог Обезжиренный. Dinner: Съешь Меня Авокадо, Простоквашино Сметана 10%, Огурец, Помидоры, Азбука Вкуса Чиабатта, Меридиан Форель Слабосолёная. Snacks/Other: Фили-Бейкер Торт Панчо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|