Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2277 kcal
|
Fat: 69.26g | Prot: 107.68g | Carbs: 309.47g.
Breakfast: Баян Сулу Карамель, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Global Village Крупа Пшеничная . Lunch: Nina Farina Тараллини с Чесноком , Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Зеленый Лист Смесь Семян для Салатов, Выпечки, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Dinner: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Агро-Альянс Гречка, Сарафаново Био Творог 5%, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Котлеты Щучьи с Овощами, Олины Кабачки. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, ВкусВилл Белок Яичный, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Красная Цена Сушки Простые, Простоквашино Творожок Клубника-Земляника, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|