Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
96.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3817 kcal
|
Fat: 84.92g | Prot: 220.17g | Carbs: 551.01g.
Breakfast: Курага, Молоко Зауралья Снежок, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Грецкие Орехи, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Global Village Булгур, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Global Village Булгур, Зерница Макароны Витой Рожок, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Красная Цена Зефир Ванильный, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Соль, Помидоры, Красный Сладкий Перец. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Ремонт автомобиля - 4 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 9 minutes, Баня - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 11 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|