Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 40.65g | Prot: 153.17g | Carbs: 93.71g.
Breakfast: Pingo Doce Pão de Forma Sporty, Ovo Cozido. Lunch: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Pingo Doce Leite Magro, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Mercadona Chocolate Negro 85%, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Gelatelli Classic Protein Ice Cream, Pastilha Elástica (com Açucar). more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lourenço16's Weight History
|