Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
59 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 54.17g | Carbs: 159.38g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Салат Овощной с Маслом, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Гречка с Тушенкой. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Вишневый Компот, Соевый Соус, Салат Овощной с Маслом, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Гречка с Тушенкой. Snacks/Other: Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Соевый Соус, Салат Овощной с Маслом, Яйцо Всмятку. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Stretching (yoga) - 9 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 9 minutes, Working - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 12 minutes, Washing Dishes - 5 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena.Tiu's Weight History
|