Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
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86 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3558 kcal
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Fat: 121.21g | Prot: 288.90g | Carbs: 315.95g.
Breakfast: Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal. Lunch: Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Risoto de Queijo, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Dinner: Cebolas, Polvo, Sushi de Salmão, Sushi de Salmão, Sushi, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Risoles de Camarão, Salmão no Forno ou Grelhado, Bolinho de Bacalhau, Makis Place Temaki Salmão Cream, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia, Sushi de Salmão. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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