Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
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59 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1358 kcal
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Fat: 48.00g | Prot: 74.26g | Carbs: 159.87g.
Lunch: メグミルク ナチュレ恵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, レタス, 牛乳, ゆで卵, 薄切りハム, リンゴ. Dinner: ロイヤルホスト 生ハムサラダ, オムライス. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. more...
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1625 kcal
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Exercise:
早足ウォーキング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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