그쵸? 알아갈수록 신기해요. 그만큼 그동안 우리가 몰랐고, 실은 우리 몸이기 때문에 이해하지 않으려고 했는지도 몰라요. 다들 아는 사실이죠. 나이가 들면 더 힘들어지는 이유가 기초대사율, 근골격계 변화로 인한 활동제한, 질병, 호르몬 등등 여러가지를 드는데, 그래서, 평생을 할 수 있는 식습관, 생활패턴, 운동등이 필요한 이유잖아요. 다이어트의 성공은 자기가 원하는 삶을 얼마나 건강하고 행복하게 사는 거에요. 많은 여자들이 꿈꾸는 45kg 을 이루었는데, 신체적 또는 심리적으로 건강을 잃으면 그것이 무슨 의미가 있겠어요. 그쵸? 'Slow & Steady'. 우리 오랫동안 건강하고 행복하게 살아요. 😊