|
Я так расстраиваюсь , что не уходит вес , наверное это из-за инсулина , я ем еще меньше но на весах плюс 😩 что за фигня , моя активность каждый день по 10К шагов и больше , сахар нем ем и мучное тоже , у меня крик души
|
85.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 95.85g | Carbs: 126.97g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр, Чай, Aurora Запеканка Рыбная из Филе Минтая с Сыром Моцарелла. Lunch: Окраина Филе Куриной Грудки в Сливочно-Сырном Соусе, Гречка Отварная. Dinner: Зеленое Яблоко, Своя Компания Борщ со Сметаной. Snacks/Other: Дикси Мандарины, Арбуз, Чай, Кофе (Растворимый). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Елизавета, может соленое едите вечером? Поздно ужинаете?
24 Jun 23 by member: Sweettoy123
|
Ужинаю в 6-7 вечера
Я сегодня выспалась впервые за долгое время , взвесилась и обалдела , почти 2 килограмма ушло
25 Jun 23 by member: elisaveta_Ast
|
Я понимаю Вас! У меня тоже вес плохо уходил.
Помогло: питание строго каждые 3-4 часа, тренировки в зале и белково углеводное чередование.
Я посмотрела вашу страницу. И заметила, что вы едите майонез, хлеб и очень соленые продукты. Это все как бы мешает худеть.
Не отчаивайтесь. Попробуйте что то изменить в питании. Есть меньше - не значит стать худее! Нужно грамотно подходить к этому вопросу.
25 Jun 23 by member: Алена Снигирь
|
Алёна , я кушаю все но меньше , я боюсь что если откажусь от любимых продуктов то сорвусь . Такое уже было. Я вас поняла )) спасибо за совет
25 Jun 23 by member: elisaveta_Ast
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elisaveta_Ast's Weight History
|