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8:33 - 10:23
20 MIN DE ESTEIRA
MUSCULAÇÃO SÉRIE B: 1h 30 min
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96.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1797 kcal
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Fat: 93.77g | Prot: 85.10g | Carbs: 162.55g.
Breakfast: President Queijo Prato Fatiado, Panini Low Carb, Café, Canela, Nestlé Leite em Pó Semidesnatado. Lunch: Tangerina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Couve Manteiga Refogada, Abobrinha Italiana, Saudali Alcatra Suína Temperada, Cenouras Cozidas. Dinner: Forno de Minas Pão de Queijo Lanche, Monteminas Queijo Minas Frescal, President Queijo Prato Fatiado, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela. Snacks/Other: Canela, Café, Canela, Café, Bolo de Chocolate Low Carb, Banana. more...
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3466 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes. more...
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steady weight
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ti-ane-123's Weight History
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