Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 93.61g | Carbs: 165.37g.
Breakfast: Roshen Масло Сливочное 82,5%, Power Pro Протеин Femine, Вівсянка козуб. Lunch: Рис Отварной, Гречка Отварная, Шницель Куриный, Лапша из Цельной Пшеницы. Dinner: Куриная Отбивная, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Power Pro Протеин Femine, Яготинське Молоко Безлактозное, Banga Лосось Атлантический Натуральный, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Рис Отварной. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
tanjushek's Weight History
|