Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1975 kcal
|
Fat: 54.64g | Prot: 157.81g | Carbs: 204.36g.
Breakfast: Simbat Beyaz Leblebi, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Amigo Çiğ İç Fındık, Heromega Whey Protein, Piyale Sade Pirinç Unu, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri. Lunch: Ekmecik Kepekli Ekmek, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Altınküp Altınküp Küpşeker, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Domatesler, Zeo Doğal Yağlı Siyah Zeytin, İlkgün Çilek Reçeli Çilek Reçeli, Karpuz. Dinner: Mis Tereyağı, Tatburç Yarım Yağlı Yoğurt, Anadolu Mutfağı Esmer Pilavlık Bulgur, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Zeytinyağı, Ayçiçek Yağı, Fındıklı 3 Ü 1 Arada, Amigo Çiğ İç Fındık. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|