Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
67 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2014 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 130.41g | Carbs: 259.66g.
Breakfast: Пиканта Кленовый Сироп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Какао-Порошок (Несладкий), Иван-Поле Смесь для Панкейков. Lunch: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Лаваш, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Beerka Кальмар Копченый Кольца, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное , Шарлиз Мармелад Лимонные Дольки, Кофе с Молоком и Сахаром, Кедровые Орехи , Пиканта Кленовый Сироп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Яшкино Вафли Вафельный Сэндвич, Голубика, Клубника, Абрикосы. more...
|
|
2972 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 45 minutes, Housework - 2 hours, Stretching (yoga) - 5 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТаткаКол's Weight History
|