Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
123.3 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1121 kcal
|
Fat: 42.89g | Prot: 37.77g | Carbs: 155.80g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Karpuz, Doğal Peynir. Lunch: Kepekli Ekmek, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Doğal Peynir. Dinner: Beyaz Ekmek, Pişmiş Patlıcan, Patates Yemeği. Snacks/Other: Fit Grains Karabuğday Patlağı, Yeni Dünya. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
Çok iyi gidiyorsun Gülay tebrik ederim. Devamını bol bol görmeye darısı inşallah 🪻
23 Jun 23 by member: nisagettingslim
|
Teşekkür ederim Nisacım. Sağlıklı kilo verelim önemli olan bu😊
23 Jun 23 by member: :) Gülay
|
Merhabaa! Günde kaç kalori besleniyorsunuz acaba? Ben de kilo verme sürecindeyim ama farklı siteler kilo vermem için farklı miktarda kalori söylüyor. Hangisine güveneceğimi bilemedim 😅
24 Jun 23 by member: mysticvi0let
|
500 kalori civarı alıyorum eski beslenme düzenime göre nedense gayet tok oluyorum herşey kafada bitiyormuş
24 Jun 23 by member: büşraa.sk
|
Merhaba İlk 1 ay günde en fazla 1600aliyordum şuan en fazla 1300.
25 Jun 23 by member: :) Gülay
|
500kalori çok çok az hangi doktora sorarsanız sorun bunun yanlış olduğunu söyleyecektir size .. yinede herkesin kendi bünyesi kendi fikri..
25 Jun 23 by member: :) Gülay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
:) Gülay's Weight History
|