Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
74 kg
Lost so far: 42 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 68.26g | Carbs: 179.08g.
Breakfast: из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Абрикос, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Активия Йогурт с Черносливом, Яйцо, Ростагроэкспорт Творог 5%, Светаево Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Селяночка Рисовая Мука. Lunch: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Жареное Яйцо без Жира, Идеал Масло Подсолнечное, Редис, Капуста Белокочанная, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Dinner: Невский Кондитер Мармелад Мармедольки, Активия Йогурт, Курино-свинные котлеты, Greenola Клубника Быстрозамороженная, Кабачковые рулет, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonita1963's Weight History
|