Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
54.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 44.72g | Prot: 70.59g | Carbs: 186.96g.
Breakfast: Сливочное Масло, Нектарин, Бон Пари Мармелад Кислые Червячки, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Балтимор Кетчуп Адмирал , Dr. Korner Хлебец Рисовый, Рыбные Котлеты, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Китайская Брокколи (Вареная). Dinner: Нектарин, Творог 5%. Snacks/Other: Грейпфрут, Груша, Айсберри Мороженое От Деда Мороза, Кофе с Молоком и Сахаром, Невский Кондитер Конфеты Шерил со Сливочным Вкусом . more...
|
|
1353 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|