|
Наконец то минус! хоть и небольшой, но радует!
|
102.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2943 kcal
|
Fat: 130.06g | Prot: 100.21g | Carbs: 321.91g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Магнит Лаваш Тонкий , Жареное Яйцо. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика. Dinner: Фабрика Имени Крупской Грильяж, Магнит Булочка с Маком, Активия Йогурт, Умалат Сыр Сулугуни, Магнит Лаваш Тонкий, Кофе. Snacks/Other: Бодрая Корова Настоящий Пломбир 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Кондитерский Дом Меркурий Конвертики с Яблоком и Смородиной, Слада Зефир Классический. more...
|
|
2984 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Working - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|