Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
49.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 34.92g | Prot: 109.42g | Carbs: 151.43g.
Breakfast: Лимон, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мистраль Чечевица Вареная, Яичный Белок, Кедровые Орехи , Вареное Яйцо, Green Ray Кукуруза, Творог 5%, Пекинская Капуста, Пятерочка Груша Сезонная , Соевый Соус, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Богдаша Сыр Легкий, Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта, Мистраль Бурый Рис Отварной, Пекинская Капуста, Пятерочка Груша Сезонная , Polvit Манго Замороженный, Куриное Филе, Брокколи, Творог 5%, Лента Авокадо. Dinner: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кета. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Green Ray Кукуруза, Лимон, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Desk Work - 2 hours and 15 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Cooking - 3 hours and 20 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|