Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 69.01g | Prot: 88.32g | Carbs: 182.99g.
Breakfast: Котлеты из Индейки на Пару, Булгур (Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Сельдь Соленая. Dinner: Булгур (Вареный), Цикорий с Молоком, Каждый День Зефир Ванильный, Салат из Капусты и Огурца, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Сельдь Соленая, Зефир. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|