Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 116.45g | Carbs: 141.57g.
Breakfast: Перловка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Яблоко Желтое, Шпинат. Lunch: Плов с Говядиной, Жареная Говядина (Только Постное), Пассим Рис Пропаренный, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Йогурт Греческий, Лук, Кабачок, Куриное Филе. Snacks/Other: Жареные Соленые Орешки Кешью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Асель SA's Weight History
|