Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
83.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2215 kcal
|
Fat: 72.25g | Prot: 207.92g | Carbs: 182.07g.
Breakfast: Киприно Сыр Мастер, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Егорьевская Фабрика Докторская Колбаса Варёная, Киприно Сыр Мастер, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|