Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 62.44g | Prot: 97.95g | Carbs: 106.58g.
Breakfast: Окское Яйцо Отборное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ого Овсяные Отруби, Haas Авокадо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Глобус Хлеб Рогенброт. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Filippo Berio Масло Оливковое, Мидии (Вареные или на Пару), Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Фундук Фундук, Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena2414's Weight History
|