Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2752 kcal
|
Fat: 90.35g | Prot: 207.32g | Carbs: 271.31g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Natty's Арахисовая Паста Крем, Scandi Хлопья Овсяные Классические, Parmalat Молоко 1,8%, Alpro Hazelnut & Pecan. Lunch: Миндаль Миндаль, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо Хасс, Зеленая Линия Пропаренный и Дикий Рис (Смесь), Помидоры. Dinner: Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Parmalat Молоко 1,8%, Scandi Хлопья Овсяные Классические, Alpro Hazelnut & Pecan. Snacks/Other: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Сельский Дом Сыр Тофу с Базиликом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Помидоры, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|