Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
79 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3070 kcal
|
Fat: 77.89g | Prot: 221.23g | Carbs: 372.26g.
Breakfast: Клубника, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Natty's Арахисовая Паста Крем, Абрикос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Alpro Hazelnut & Pecan, Scandi Хлопья Овсяные Классические. Lunch: Миндаль Миндаль, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Зеленая Линия Пропаренный и Дикий Рис (Смесь), Лента Квашеная Капуста, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон. Dinner: Асеньевская Ферма Кефир 1%, Яшкино Пряники Мятные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Bonduelle Оливки без Косточки, Огурец, Бореалис Треска Атлантическая, Помидоры, Яшкино Пряники Мятные. Snacks/Other: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Помидоры, Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Шпинат, Кабачок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зеленый Горошек. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|