Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3670 kcal
|
Fat: 91.81g | Prot: 214.47g | Carbs: 503.48g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Курага, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Растворимый Кофе (из Порошка), Global Village Булгур, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Tuc Крекер Сметана и Лук, Красная Цена Зефир Ванильный, Global Village Булгур, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Авокадо, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|