Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
45.3 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
681 kcal
|
Fat: 19.72g | Prot: 47.07g | Carbs: 80.17g.
Breakfast: Миндаль, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кабачки Жареные, Куриное Филе Вареное, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черешня, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Воздушный Рис, Козинаки, Пастила. more...
|
|
2148 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Русочка :)'s Weight History
|