Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2766 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 120.92g | Carbs: 393.70g.
Breakfast: london garden زبده الفول السوداني, شاي, خبز, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, ارز ابيض مطبوخ ارز ابيض مطبوخ, سلطة الخس مع خضار متنوعة, ارز ابيض مطبوخ ارز ابيض مطبوخ, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Dinner: Domty تفاح, QUAKER حبوب الشوفان الكامله, عسل عسل (ملعقة كبيرة), موزة, ستيريل غاردا حليب خالي الدسم, Domty تفاح, QUAKER حبوب الشوفان الكامله, عسل عسل (ملعقة كبيرة), موزة, ستيريل غاردا حليب خالي الدسم. Snacks/Other: تمر تمر, زبادي النسيم منكه زبادي النسيم منكه, بيضة مسلوقة طرية, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), ارز ابيض مطبوخ ارز ابيض مطبوخ. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tarek.002002's Weight History
|