Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 51.47g | Prot: 77.79g | Carbs: 126.45g.
Breakfast: Меридиан Нерка Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе Латте, Огурец (с Кожурой), Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Макароны Отварные. Dinner: Чай, Сырники Домашние, Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Метрополь Пирожное Картошка 1 шт. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|