Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
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59 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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989 kcal
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Fat: 27.82g | Prot: 75.47g | Carbs: 82.62g.
Lunch: マイプロテイン プロテイン, 薄切りハム, 明治 ブルガリアヨーグルト アロエ, リンゴ, ゆで卵, CGC 6Pチーズ. Dinner: デニーズ 生ハムサラダ, スパゲッティ. Snacks/Other: ハイボール, フランスパン, マイプロテイン プロテイン. more...
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1565 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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