Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
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87.2 kg
Lost so far: 42.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3051 kcal
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Fat: 79.49g | Prot: 246.26g | Carbs: 341.70g.
Breakfast: 마켓디 데몬웨이, 쿠팡 부드러운 오트밀, 백설 올리고당, 피코크 오가닉 요거트 플레인, 햄프씨드, 목장의 신선함이, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 들기름김, 닭가슴살, 스리라차 소스, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 구운계란. Dinner: 구운계란, 서브웨이 로스트치킨 샐러드, 서브웨이 로스트치킨 추가, 서브웨이 슈레드 치즈. Snacks/Other: 파리바게트 정통우유 식빵, 덴마크 대니쉬 the 건강한 우유, 블루베리 (무당, 냉동), 성풍 Wpc, 바나나. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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thewhiter's Weight History
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