Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
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85.7 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2342 kcal
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Fat: 68.51g | Prot: 208.21g | Carbs: 218.61g.
Breakfast: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina, Ovo. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Cenouras, Cucina Prima Grão de Bico, Tomates, Beterrabas, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Pepino (com Casca), Palmito, Bonduelle Milho Ao Natural. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Feijoada, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Beterrabas, Bonduelle Milho Ao Natural, Cenouras, Cucina Prima Grão de Bico, Palmito, Tomates. Snacks/Other: Três Marias Queijo Mussarela, Brigadeiro. more...
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Losing 14 kg a Week
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