Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
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86.5 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2633 kcal
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Fat: 67.47g | Prot: 235.29g | Carbs: 255.16g.
Breakfast: Ovo, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia. Lunch: Filé Mignon Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Pepino (com Casca), Cucina Prima Grão de Bico, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Palmito, Tomates, Cenouras, Beterrabas, Alface. Snacks/Other: Mania Lanches Sanduíche de Peito de Peru, Sadia Peito de Peru Defumado, Padaria Merci Carolina, Enrolado de Presunto e Queijo. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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