|
начинаю стодневку спорта и питания максимально без сладкого мучного алкогольного. на море на великах, ходьба на беговой час- 5.4 км
|
80.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
803 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 74.80g | Carbs: 18.91g.
Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Чеснок, Куриная Грудка Вареная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Окское Яйцо Отборное, ВкусВилл Молоко Цельное, Кубань Матушка Отруби Овсяные. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|