Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
115.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2248 kcal
|
Fat: 75.71g | Prot: 233.23g | Carbs: 169.24g.
Breakfast: Dirollo Cottage Cheese, Avocado, Fage Total Yogurt 2%, Mestermacher Protein Bread, Φλωριδης ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΧΟΙΡΙΝΗ Α/Ο ΚΑΠΝΙΣΤΗ, Αυγα Χρυσά Αυγά. Lunch: Tsanos Επταζυμες Κριθινες Χωρις Αλατι, Filedem Carob Rusks , Extra Virgin Olive Oil, Αυγα Χρυσά Αυγά , Κολοκύθι Κολοκύθι , Ντοματα Ντομάτα, Αγγουρι Αγγούρι, Dirollo Cottage Cheese, Barba Stathis - Μπάρμπα Στάθης Μαρουλενια - Μαρούλι Romaine, Escarole & Butterhead, Λορεντζος Στηθος Κοτοπουλο, Κεχαγιά Μανιτάρια, Arakynthos Spreadable Cheese from Sheeps and Goats Milk, Αβ Αβοκάντο, Sovimo Hellas S.A Liquid Egg White (Pasteurized). Dinner: Fage Total Yogurt 2%. Snacks/Other: Arla Salted Caramel Flavour Pudding, Watermelon. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lorentzosp21's Weight History
|