Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
103.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1882 kcal
|
Fat: 102.48g | Prot: 90.85g | Carbs: 153.19g.
Breakfast: Капучино на Кокосовом Молоке, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сыр, Салат Айсберг, Авокадо, Яичница. Lunch: Финик, Сахар, Кофе Эспрессо, Груша, Свинина Запеченая, Салат Айсберг. Dinner: Сливочное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Яблоко, Сахарный Песок, Кофе Эспрессо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugeniokikot's Weight History
|