Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 103.52g | Carbs: 170.08g.
Breakfast: טרה חלב 1%, Energy פריכיות 3 דגנים. Lunch: Огурец Огурец, Ехананов Куриные Голени, Помидоры Помидоры , סוגת Гречка, Яблоко Яблоко. Dinner: פריגת משקה קל תפוזים, Огурец Огурец, Бедро Куриное Бедро, שוק Картофель (Картошка), נקניק נקניק, טרה גבינת נעם 15 אחוז שומן, אנגיל פיתה כוסמין לבן. Snacks/Other: תנובה חלב 3%, שטראוס דנונה ביו 0%. more...
|
|
2973 kcal
|
Exercise:
Garmin - 16 hours and 40 minutes, Running - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanator's Weight History
|