Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
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101.4 kg
Lost so far: 76.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2093 kcal
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Fat: 62.82g | Prot: 171.11g | Carbs: 208.18g.
Breakfast: Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido. Lunch: Quero Feijão Carioca , Carne de Panela, Aipim (Cozido). Dinner: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Snacks/Other: Pão Francês sem Miolo, Peito de Frango, Garoto Chocolate Amargo 55% Cacau, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Integralmedica Carnibol, Banana Prata, Hortifruti Caqui, Pão Francês sem Miolo, Omelete ou Ovos Mexidos. more...
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3322 kcal
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Exercise:
Cardio - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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Sateremaue's Weight History
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