Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
70.1 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2042 kcal
|
Fat: 55.06g | Prot: 111.66g | Carbs: 277.83g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), RED Тёмный Шоколад, Фрутоёжка Пастила Фруктовая, Геркулес Хлеб Зерновой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Джанкойский Сыр Сыр Моцарелла, Останкино Дымовица из Лопатки, Помидоры, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Protein Cookies Cherry, Полет Печенье Овсяное Классическое с Изюмом, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры), KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза. Dinner: Сладкие Радости Кумкват Вяленый в Сахарной Пудре, Арония Клюква в Сахарной Пудре, Цикорий CHICORY TIBET’S HERBS , Zero Джем Абрикосовый , Геркулес Хлеб Зерновой, Heinz Кетчуп Томатный, Котлета Свиная, Макфа Макароны Отварные, Гречка Отварная, Курица Вареная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|