Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
96 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 71.44g | Prot: 72.91g | Carbs: 176.81g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Северная Долина Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное. Lunch: Карусель Грудинка Соленая Пряная, Брест Литовск Сыр Российский, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Гречка Отварная. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Принто Соус Сливочный с Белыми Грибами, Минтай Жареный, Картофель Отварной. Snacks/Other: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Брест Литовск Сыр Российский. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|