Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
50 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2438 kcal
|
Fat: 82.45g | Prot: 194.50g | Carbs: 244.36g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), С.Пудовъ Мука Рисовая, Роскар Яичный Желток, Клубника, Now Foods Омега-3. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Роскар Яичный Желток, Botanica Оливки без Косточки , Коноплянка Масло Рыжиковое Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Фрегат Тунец Натуральный. Dinner: Окское Желток, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Now Foods Омега-3, Сладкий Красный Перец, Кабачки, Помидоры, Магнит Икра Трески, АТАК Яичный Белок. Snacks/Other: Магнит Персик, Компас Здоровья Семена Чиа, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|