Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 68.42g | Prot: 120.95g | Carbs: 224.75g.
Breakfast: O'Zera Конфеты Truffle, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Магнит Сыр Маасдам, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Лимак Хлеб Тостовый Классический. Lunch: Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Оливковое Масло, Семена Льна, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Помидоры Черри. Dinner: Магнит Банан, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Экзо Экзо Манго-Малина, Чай, Индилайт Ветчина из Индейки, Parmalat Молоко 0,5%, Увелка Гречка в Пакетиках, Vici Рыбные Палочки в Панировке. Snacks/Other: Голден Яблоко , Малина, Черешня, Red Bull Red Bull Sugar Free, Сладкий Орешек Конфеты Bora Bora Кокос, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Магнит Сыр Маасдам, Лимак Хлеб Тостовый Классический. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgeniyazotova's Weight History
|