Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1875 kcal
|
Fat: 72.28g | Prot: 99.57g | Carbs: 215.88g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Салат с Тунцом. Lunch: Котлеты из Индейки, Булгур. Dinner: Салат Овощной, Кабачки Тушеные, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Каждый День Зефир Ванильный, Кофе с Молоком, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Сельдь Соленая, Бразильские Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|