Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2093 kcal
|
Fat: 81.84g | Prot: 66.04g | Carbs: 272.54g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком, Хлеб Дарницкий, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макдоналдс Кока-Кола Макфизз Ваниль (0,4 L). Lunch: Русская Нива Медовик Классический, Хлеб из Цельной Пшеницы, Хлеб, Чай с Сахаром, Макароны с Тушенкой, Макароны с Фаршем, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Bonvida Шоколад, Макдоналдс Кока-Кола Макфизз Ваниль (0,4 L), Невский Кондитер Конфеты Вафельные Царь Девица. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|