Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 87.21g | Prot: 78.98g | Carbs: 131.53g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Good Food Чернослив без Косточки, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Хлебодар Урожайный, Волков Белокочанная Капуста в Маринаде с Морковью, Картофельное Пюре, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Курага, Здоровая Ферма Грудинка Свиная Копчено-Вареная, Помидоры, Перекресток Авокадо , Хлебодар Урожайный, Жареное Яйцо, Аморе Кета Холодного Копчения. Snacks/Other: Сливочное Масло, Хлебодар Урожайный, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|