Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
103 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 81.49g | Prot: 109.61g | Carbs: 154.08g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Меридиан Крабовые Палочки Фудзи Краб, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Черешня, Северная Гавань Форель, Авокадо Авокадо Хасс, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Формовой. Dinner: Сердце Куриное, Националь Чечевица Красная, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Лента Эскимо Пломбир Шоколадный в Глазури с Арахисом, Snickers Сникерс, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ovchinnikova.keira's Weight History
|