Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
107.1 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3308 kcal
|
Fat: 154.20g | Prot: 150.85g | Carbs: 343.34g.
Breakfast: Капучино, Натуральное Хозяйство Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. Lunch: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", SOJ NUT BAR Орехи-Мёд-Гималайская Соль, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Помидоры Черри, Редис, Огурец, Рублевский МПЗ Сардельки Докторские, Гречка Отварная. Dinner: Черешня, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Нектарины, Яблоки, Киви, Вареное Яйцо, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: SOJ Protein Cookie, Капучино, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|